起势：太极拳的第一个动作，从预备姿势开始，身体慢慢放松，重心移至左腿，然后慢慢屈膝，上体屈从向前，双臂自然下垂。
野马分鬃：两掌心相对，内旋成立掌，两掌与肩平齐，两掌与臂伸直，两腕与肩平齐。
白鹤亮翅：上体微向左转，左脚稍提，右手剑指，左手掌附于右腕内侧，上体继续左转，身体重心随之移动。
搂膝拗步：左手向下落于左胯旁，手心向下，掌指向前；右手向上于右胸前成勾手；上体微向右转，右脚收至左脚内侧。
手挥琵琶：右脚跟进半步，身体重心移至右腿上，右手曲指向上托起，左臂半举置于右手旁。
倒卷肱：上体右转，右手翻掌(手心向上)经腹前伸至右耳旁，左臂斜置与胸前；上体左转时，右手向左翻掌；左脚提起收至右脚内侧。
揽雀尾：左脚提起收至右脚内侧；同时右手向上托起，左手收至胸前斜立；上体微向左转，左脚向左前方迈出一步。
云手：右臂屈肘向右上托起；左手继续向左下划弧至左胯旁；上体随之向右转动；右腿向右前方迈出一步。
单鞭：上体微向左转，右手随之向左划弧至左侧；左臂半举置于胸前；右腿向前迈出一步。
高探马：上体右转并屈膝半蹲，左掌经体前向右划弧至右肩处，右手收至左肘内侧。
右蹬脚：右手向下划弧至右胯旁，左手向上挑起；右腿慢慢提起向前迈出一步。
双峰贯耳：上体微向右转并屈膝半蹲，左手向上挑起置于右前臂内侧，右手向下划弧至右肩处qdtst06。